11月にタイの寺院で”ヴィパッサナー瞑想”を受けた時の気付きを書いてみます^_^
タイに行く前も、行ってからもちょっとバタバタしていて、なかなかゆっくりできていなかったんです。
そして「あー疲れが溜まってるなー」と感じていた流れでヴィパサナー瞑想をすることになりました。
普段から瞑想はしているのですぐに慣れたのですが、タイの寺院で本格的な瞑想なんて初めてだったのでいつもの瞑想とは感覚が全く違います！
1日目は眠くて眠くて眠くて・・・( ꒪Д꒪)もう病的な眠さなんですw完全に浄化だなー・・・と感じていました。
そして私的にすごく良かったのは“歩く瞑想”
寺院には歩く瞑想専用の石の道がいくつか作られています。
足裏健康法みたいに石ころがポコポコしていて足裏の感覚がものすごい感じられるんです。
そしてその上を何度も行ったり来たりしてじっくり足裏や身体の感覚を感じていきました。
ヴィパサナー瞑想は一言で言ったら“今この瞬間を感じる”これだけです。
超シンプル！！！
(でもこの現代社会でそれをするってなかなか難しいんですよね。そして難しく考えちゃう人間だからこそまた難しいはずw)
そして、じっくり自分自身を観察していったら・・・
ここ最近の忙しさから溜め込んでいたものが鮮明に浮き出てきたんです。
そして
身体の臓器のこの部分にはコレを溜め込んでいて、この部分には
レを溜め込んでいる
っていうものがハッキリ感じられたんです。
ということは・・・
これを日々気づかず、メンテナンスもせず、無理して頑張っていたら絶対病気になる！！！って思いました。
ブッダは苦しみの全ての原因は自分自身にあると言います。
(仏陀の言う通り自分主体の人生に切り替えると全く人のせいにできなくなるので、なんか逆に苦しいようなイメージはあるかもしれないけど実際はとんでもなく楽チンになってきます！本当にめちゃくちゃ楽です！)
そして『病気も自分自身が作り出すもの』と言われたりしますよね。
この瞑想を通し「本当だな！！！」と深い部分から感じた瞬間でした！
そしてビックリなのは、ただ観察していただけだけど、その気付いた瞬間にものすごく怠かった足や身体や不調だった部分がスッと軽くなったんですよ！
あんなに疲れてたのに一瞬で！
感情と身体の繋がりをハッキリと感じたと同時にこの一連の流れから
私たちもこの世も常に移り変わっているもの一瞬前と同じものは無いんだ
と感じたんです。
移り変わりゆくのが普通、一瞬前と一瞬後では全く違う自分なわけです。
(細胞も一瞬足りとも止まらず常に動いて生まれ変わっているわけですからね。その常に生まれ変わっている細胞が私たちを作っているのです。)
ってことは、一年前なんて言ったら過去世くらい違う自分なわけです。
起きていることに執着することはないんだということ。
でも、苦しみから抜け出せないのはただただ過去の出来事に執着しているからなんです。
今この瞬間にずっと意識があったら、移り変わっている常に新しい自分への意識なので苦しみが無いわけです。
私も以前は過去の幻想にずっとずっと執着して縛られていました。
蓋を開けてみたらなんと！自分が大事に大事に過去から重い荷物をいっぱい持って来ていたのです。
誰のせいでもない自分自身が！
それを一つ一つ手放して
”今この瞬間”
を存分に感じられるようになったんです。
このヴィパサナー瞑想を通しても
今この瞬間を感じること
今この瞬間を生きること
の大切さをまた感じる事ができました！
ブッダってすごく現実的だし、すっごくシンプルだし、やっぱり宇宙の真理そのままを気付いた人なんだろうなーと感じました。
私はブッダの気付いたことをまだ1ミリも気付けて無いかもしれないけど、なんかすごく大切な事をまたハートで受け取った感じがしてものすごく満たされたんです。
最終日にはものすごい深い気付きが起きてこれまた感動でした！
こういう気づきはやっぱり頭では留めておけなくてすぐに忘れちゃうのだけどw
魂の深い深い部分から全てに感謝しかない！！！
そんな感覚です。
（相変わらずザックリ〜w）
このシンプルな瞑想は、シンプルだからこそ難しいのだろうけど、継続してやっていったらどんな人でも目醒めるんだろうなと思いましたよ。
（ブッダってやっぱりすごいね〜w）
でもとにかく大事なのは
”今この瞬間”を感じ生きること
これが潜在的に出来てくると、生きるのが本当に楽になってきますからね♡
そうそう、大きな気づきが沢山あったヴィパッサナー瞑想ですが、帰る日に撮った写真がとってもパワフルだったんです^_^
その時のパワーフォトをプレゼントします♪
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